
Es posible que los efectos de la iluminación no se tomen lo suficientemente en serio en los hogares. De hecho, los beneficios de la luz solar son conocidos, especialmente en el estado de ánimo. La razón es simple: este último bloquea la síntesis de una hormona llamada melatonina, también llamada «hormona del sueño», que actúa como una especie de «regulador» del reloj biológico. Esta sustancia, secretada principalmente por la noche, permite medir el tiempo y, por lo tanto, sentir fatiga. Pero como es imposible pasar la vida al aire libre, se recomienda iluminar bien la casa para su bienestar, ya que es el lugar donde se pasa más tiempo. Aquí tienes algunos consejos ofrecidos por Faro iluminación.
Elegir la iluminación adecuada en función del uso de la sala
No todas las habitaciones se iluminan de la misma manera. Por lo tanto, los baños y los comedores son generalmente habitaciones que necesitan estar muy iluminadas, mientras que una habitación demasiado iluminada puede ser incomoda.
Hay tres tipos de iluminación:
- Iluminación ambiental: se considera que esta iluminación es la más cercana a la luz natural.
- Útil: la luz se proyecta sobre un techo que la refleja de nuevo en la habitación, dando una luz más suave (como una guirnalda de luz);
- Balizaje: como su nombre indica, marca una zona (pequeñas manchas incrustadas en los peldaños de una escalera, por ejemplo)
Habitación por habitación, se aconseja adaptar la iluminación.
- Así, en el salón, se recomienda asociar la luz ambiental con la luz útil, es decir, colocar una lámpara en un rincón de la habitación para resaltar un cuadro o una silla.
- Para la cocina, es mejor utilizar la iluminación ambiental y la iluminación útil para iluminar una superficie de trabajo, por ejemplo.
- La habitación, en cambio, debe estar bien iluminada. Se recomienda mantener la luz alejada de la cama y por lo tanto es necesario girar la luz hacia las esquinas de la habitación.
- Finalmente, en el baño, ¿por qué no soñar como una estrella e instalar un espejo como el de un camerino de teatro? De hecho, la luz útil favorece las zonas oscuras, que no son muy prácticas para las mujeres que usan maquillaje en particular.
Elija las bombillas adecuadas
Las bombillas incandescentes son las bombillas tradicionales que durante mucho tiempo han sido las más utilizadas. Producen mucho calor
Para la iluminación importante, pero menos brillante, se prefieren las bombillas de bajo consumo, llamadas fluorescentes compactas. Emiten muy poco calor y tienen una vida útil de 10.000 horas, 10 veces más que una bombilla convencional. Las bombillas de bajo consumo cuestan unos 10 euros. Son ideales para salones y cocinas: iluminan bien, difundiendo una luz suave, no muy agresiva para los ojos. Su principal inconveniente: cuando se enciende la luz, la bombilla tarda un poco en alcanzar su máximo brillo.
Para una iluminación íntima y relajante, se recomiendan las bombillas LED. Consumen poco y duran mucho tiempo (hasta 100.000 horas, tres veces más que el) por unos 10 euros por bombilla. Son ideales para rincones de TV o dormitorios, pero no deben utilizarse en habitaciones que requieran una iluminación más intensa, como oficinas, comedores, etc. Sin embargo, no se recomienda colocarlos en las habitaciones de los niños, ya que su espectro de luz puede ser perjudicial para los ojos y el sistema nervioso de los niños más pequeños. Por lo tanto, es preferible evitar este tipo de iluminación hasta que el ojo del niño esté completamente desarrollado, es decir, entre los 5 y 6 años de edad.
Para una iluminación intensa, es aconsejable optar por una bombilla halógena que emita luz brillante e intensa con poco calor. Gran punto negro, consume mucha energía. Son perfectos para habitaciones grandes y estudios. Una bombilla halógena cuesta de media entre 8 y 10 euros.
En lámparas faro podrá encontrar un amplio catálogo con diferentes tipos de luminarias, que se adaptaran perfectamente a cualquier espacio de su vivienda, recomendando siempre las luces led de bajo consumo por encima de las luces halógenas las cuales cada vez más están en desuso.
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